REFとは
【Relax & Enjoy Fight !=緊張しないで闘いを楽しもう!】
の理念の下、川崎市で設立されたMMA(総合格闘技)団体です。
「怖そう」、「痛そう」といった従来の格闘技道場のイメージを覆し、
老若男女問わずどなたでも参加出来るよう、敷居を下げた練習内容を提供しています。
身体を鍛えると、自分に自信がつき、心も健康になり、生活に張りが出ます。
「強くなりたい」、「健康的に痩せたい」、「仲間が欲しい」、「新しいことを始めたい!」
それぞれの想いが形になる、あなたのサードプレイスです。
3つの特徴
初心者大歓迎
「TVで見て格闘技に興味を持ったんだけど、道場に入門するのは敷居が高い…」
そんなお気持ちがよく分かるからこそ、気軽に始めやすいメニューをご用意しました。
年齢や性別は関係ありません、あなたの勇気を応援します!
ダイエットに最適
「今年こそは!」と始めたはずも長続きしない筋トレやジョギング…。
しかし、格闘技は面白いから続けられる!
仲間がいるからモチベーションも維持出来る!
生活のルーチンに組み込みやすく、気付けば健康的な身体に!
社交的になれる
組技を伴うMMAという競技は、驚くほど他者との距離感が近いコンタクトスポーツです。
さながら「初めまして」で当たり前にハグが出来る欧米人のよう。
練習後の帰り道はいつも不思議と、初対面同士の談笑が溢れます!
練習内容
①準備体操
自己紹介をしながらのストレッチで、身も心も解します
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②ウォーミングアップ
シャドーボクシングで体を温め、徐々にギアを上げていきます
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③打撃練習
パンチやキック、防御やフットワークを学びながら、
ミット打ちで当てる感覚も掴みます
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④打撃スパーリング
ペアを組んでそれぞれ当てない対人練習を行います
技量に合わせて強度を調節しますのでご安心を
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⑤組技練習
「体を使ったチェス」とも呼ばれる柔術、
投げ技、寝技、関節技を学びます
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⑥組技スパーリング
ペアを組んでそれぞれ極め切らない対人練習を行います
技量に合わせて強度を調節しますのでご安心を
⇩
⑦清掃
最後は皆で使った場所を綺麗にし、
互いに礼を交わして終了です
選手紹介
オリジナルブランド
REF
レフの魅力のもう一つの側面に、格闘技の世界観を日常で着られるアパレルラインがあります。
ファッションPR会社の経営者でもある代表がディレクションするトレーニングウェアや、
タウンユース出来る大人なストリートウェアを是非お楽しみ下さい。
アクセス
住所:神奈川県川崎市幸区南幸町2-9 ラゾーナサイドビル1B
※JR川崎駅より徒歩8分の極真空手川崎道場内
開催:毎週火曜日 19:30~21:00
※事前にお問い合わせ下さい
料金:1回1,000円
※女性、未成年は半額
※入会金無料(但し初回のみメンバーTシャツ3,000円のご購入をお願いします)
※お支払いは当日現金払いとなっております。
持ち物:金具の少ないタイトな運動着/汗拭きタオル/飲料水/清潔な軍手
※その他の用具は貸出し可能ですが、
数に限りがありますので経験者はなるべくご持参下さい